Cum să treci dintr-o zonă de confort în alta?

Cum să treci dintr-o zonă de confort în alta?

Una dintre cele mai mari frici ale oamenilor este schimbarea. Această frică apare deoarece frecvent, schimbarea este asociată cu ieșirea din zona de confort și intrarea într-o zonă de disconfort.

Cum ar fi dacă pentru tine, schimbarea va însemna de acum înainte doar mutarea dintr-o zonă de confort într-o altă zonă de confort?

Pentru a realiza aceasta, îți voi prezenta un exercițiu simplu și foarte eficient. Practică acest exercițiu de fiecare dată când dorești să faci o schimbare; dacă ai nevoie de ajutor contactează-mă pe e-mail radu.sarandan@vreaunlp.ro .

Pentru început îți voi prezenta o ecuație simplă din NLP (Programarea Neuro-Lingvistică):

Screenshot_1

SA – STAREA ACTUALĂ

SD – STAREA DORITĂ

[att_box color=”blue” fade_in=”true” float=”center” text_align=”center” width=””]
Pasul 1. Mai întâi, verifică dacă schimbarea pe care dorești să o faci este în concordanță cu tine, cu valorile tale, și apoi întreabă-te cum vor fi afectate relațiile sau persoanele apropiate ție când vei ajunge în starea dorită.[/att_box]

[att_box color=”blue” fade_in=”true” float=”center” text_align=”center” width=””] Pasul 2. Definește SA prin următoarele întrebări:[/att_box]

“Ce fac acum când mă aflu în acest moment și loc? (mediul în care doresc să fac schimbarea)”,

“Cum acționez?”

“Cum îmi folosesc mentalul pentru a manifesta acele comportamente?”,

“De ce doresc să utilizez acele capacități și abilități pentru realizarea acelor activități?”,

“Ce convingeri*” am pentru a mă ghida lăuntric, când întreprind acele activități?”

* Convingerile sunt acele presupozitii pe care le considerăm automat ca fiind adevărate, fără a mai fi nevoie de o demonstrație. Acestea ne pot limita și sabota sau ne pot susține în atingerea obiectivelor. Exemple de convingeri: “Sunt o persoană pesimistă/optimistă”, “Sunt /Nu sunt bun la sport”, “Banii nu aduc fericirea”, “Femeile reușesc mai greu în viață”, “Bărbații nu plâng”, etc.

[att_box color=”blue” fade_in=”true” float=”center” text_align=”center” width=””]Pasul 3. Definește SD prin următoarele întrebări: [/att_box]

“Ce am să fac când mă aflu în acel moment și loc?”, “Cum vreau să acționez?”

“Cum am nevoie să îmi folosesc mentalul pentru a manifesta acele comportamente?”,

 “De ce doresc să utilizez acele capacități și abilități pentru realizarea acelor activități?”,

“Ce convingeri am, sau ce convingeri mi-ar fi necesare pentru a mă ghida lăuntric când întreprind acele activități?”

[att_box color=”blue” fade_in=”true” float=”center” text_align=”center” width=””]Pasul 4. Compară Comportamentele pe care le manifești acum, cu cele de care ai nevoie. Ce Comportamente este necesar să îți construiești/modifici?[/att_box]

………………………………………………………………….…

Chiar poți să le pui într-un tabel ca să îți fie mai ușor.

Nr. Comportamentul SA Comportamentul SD
1.
2.
3.

[att_box color=”blue” fade_in=”true” float=”center” text_align=”center” width=””]Pasul 5. Compară Convingerile pe care le ai cu cele de care ai nevoie. Ce Convingeri este necesar să îți construiești/modifici?[/att_box]

………………………………………………………………….…

Chiar poți să le pui într-un tabel ca să îți fie mai ușor.

Nr. Convingeri SA Convingeri SD
1.
2.
3.

 

După ce ai terminat comparațiile comportamentelor, notează-ți ceea ce îți lipsește.

La fel poți proceda și pentru convingerile care te limitează și/sau care te susțin.

În următorul articol, îți voi prezenta o tehnică NLP care să te sprijine să îți construiești comportamentele de care ai nevoie.

Trăiește viața pe care o dorești!

Ți-a plăcut?

Spune-le și prietenilor!


Dr. Radu Sărăndan

Dr. Radu Sărăndan

DESPRE AUTOR 

Am început studiul homeopatiei în 1993 sub îndrumarea Dr. Radu Ricman care mi-a recomandat primele cărți de homeopatie.

În 1997 l-am cunoscut pe Dr. Gheorghe Jurj care m-a acceptat la dânsul în Cabinet unde am rămas până în 2005 când mi-am deschis propriul Cabinet.

De atunci mi-am format o nouă metodă în care principiile homeopatiei se împletesc cu tehnicile de NLP având ca scop primordial însănătoşirea şi îmbunătăţirea vieţii pacientului.


Mulţumiri celor care m-au ajutat să ajung unde sunt acum:

Dr. Radu Ricman, Dr. Gheorghe Jurj, Dr. Doina Pavlovschi, Dr. I. Teleianu, Dr. G. D. Bungetzianu, Dr. G. P. Campuzano, Dr. R. Petrucci, Dr. Carmen Todor, Tad James şi Adriana James


Cartea mea de vizită: n. 1967


August 2019 prezentOradea – Medic homeopat Bioinvest Medical Center – Medic homeopat, ofer consultatii si tratamente homeopate pentru copii si adulti. Sedinte de coaching NLP pentru adulti.

2010 – prezent: Vreau NLP! Romania

Coaching-ul NLP reprezinta in acest moment modalitatea cea mai rapidă de a produce schimbarea de la o stare actuala lipsita de resurse catre o stare dorita, plina de resurse, in care potentialul uman se poate Dezvolta neingradit si liber de povara convingerilor limitatoare.

Human Tuning Human Excellence Human Performance

Dezvoltarea potentialului uman.

Catharsis Neuro-Lingvistic

Octombrie 2019 – Noiembrie 2019: Shanxi University Of Traditional Chinese Medicine – 山西中醫學院

Traditional Chinese Medicine

2014  Master in Comunicare si Tehnici de influentare sociala Master in Psihologie 

2012  wingwave Coach

2012 NLP coach

2010 Formator în domeniul Homeopatiei

2009 Master Trainer în Programare Neuro-Lingvistică (Asociaţia Romăna de NLP),  IANLP, DVNLP

2007 TOT Timisoara

2005 Competenta in Homeopatie Bucuresti

2003 Medic Specialist Medicina de Familie

1995 Facultatea de Medicină şi Farmacie Timişoara


Dr. Radu Sărăndan este Master Trainer NLP, NLP Master Coach, Wingwave® coach, Senior coach ANC, absolvent de Master în Psihologie, Medic homeopat și are o experiență de peste 5.000 de ore de predare a tehnicilor de NLP și peste 1000 de ore de coaching.


  • fondatorul proiectului Vreau NLP! Romania, unul din cele mai complete programe de dezvoltare personală şi profesională prin tehnici de NLP.
  • fondatorul tehnicii de eliberare a viitorului de așteptările din trecut.
  • fondatorul mecanismului Racheta – de la demotivare la motivare maximă.
  • fondator al proiectului de dezvoltare antreprenorială Coaching Organizațional pentru Succes
  • co-fondatorul proiectului Catharsis Neuro-Lingvistic.
  • co-fondatorul proiectului Călătoria Interioară.
  • co-fondatorul proiectului de Leadership – Șlefuiește Diamantul.
  • co-fondatorul proiectului Jurnalul unui adolescent – proiect destinat adolescenţilor.
  • creatorul workhop-urilor “Devino femeia care iţi doreşti să fii”, “Atitudine de success” și “Programează-ţi viitorul”,
  • co-fondatorul programului ,,Vindecă rănile trecutului”.

Related posts

Dr. Dr. Radu Sărăndan

octombrie 9, 2020

Dr. Dr. Radu Sărăndan

octombrie 9, 2020

Dr. Dr. Radu Sărăndan

septembrie 30, 2020

Lasă un comentariu!

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}